莫急

【莫急 · 习惯养成教练】 ■ 解决的问题 很多人养成习惯时容易半途而废，做不到就自我否定（"我真没毅力""我太差了"）。但没做到往往和通勤、可用时间、睡眠营养、身心状态、家庭与环境等外部因素有关，而非人格缺陷。市面上的习惯 App 大多只做打卡，缺少科学作息支撑，也缺少情绪陪伴。 ■ 解决方案 莫急是一款一体化的生物钟与习惯养成教练，核心理念是"不焦虑，从最小的一步开始"： 1. 生物钟排程：输入起床时间与睡眠时长，反推科学合理的一日作息时间轴，每个节点附 AI 生成的科学依据。 2. 习惯打卡：极小量起步、每日打卡、自动计算连续天数。 3. 无感加量：连续达标后由成长引擎温和建议加量；觉得难可一键下调，避免半途而废。 4. AI 拆解大目标：输入"学英语"等模糊目标，AI 自动拆成可执行的小习惯并一键导入。 5. 心得陪伴对话：写下当天感受，AI 以去羞耻、成长型的口吻回应，把"没做到"引导归因到可调整的外部因素，而非人格否定。 ■ 现场完成内容 完成了以上五大功能的完整闭环，包括真实数据库持久化、用户登录、AI 能力接入、按日期保存的心得历史、每小时提醒与未完成红点、品牌命名/Logo/封面/开屏，并已部署上线、代码开源到 GitHub。 ■ 使用方式 在线体验：https://circadian-coach-6140006d.eazo.dev 源代码：https://github.com/MarthaEmily/moji 打开后可设置作息、创建并打卡习惯、用 AI 拆解目标、在"心得"页与 AI 对话。登录后数据自动保存。