HerStride

传统跑步和马拉松训练往往默认身体状态稳定，按照固定课表线性增加训练量，却忽略女性在月经周期、疼痛、疲劳、睡眠和恢复状态上的动态变化。这不仅影响训练效果，也可能让用户在状态不佳时勉强完成高强度训练。 HerStride 是一款面向女性耐力运动者的智能训练助手。用户通过每日 Check-in 记录精力、睡眠、酸痛、经期症状、可训练时间和动作状态，AI 教练会结合用户身体数据、当前训练计划以及距离目标赛事的时间，生成个性化建议，并动态调整未来 7 天的训练安排。当状态不佳时，系统会降低强度、缩短时长或重新安排关键训练；当身体恢复后，则会在不超过原始训练负荷的前提下逐步恢复计划。 本次现场完成了： - 女性友好的每日身体状态 Check-in - 基于 CloudBase 混元模型的 AI 教练一对一问答 - 身体数据、当前计划和赛事目标的上下文接入 - 未来 7 天多训练日联动调整 - 状态恢复后向原计划基线回调 - 高风险身体信号拦截与安全提示 - 训练计划版本记录、应用和撤销 - Mock 用户演示流程 使用时，体验者先完成今日身体状态记录，再进入 AI 教练描述自己的感受或训练问题，例如“今天痛经明显，未来七天怎么调整？”系统会生成解释和具体训练调整，并同步到训练计划页面；之后也可以继续反馈“状态已经恢复”，让 AI 根据原始计划重新安排后续训练。 HerStride 不替代医疗诊断，它希望让训练计划不再要求女性对抗身体，而是学会听懂身体发出的信号。